ปวดหัวใช่ไหม ! มาทำสปามือช่วยได้นะ

ปวดหัวใช่ไหม ! มาทำสปามือช่วยได้นะ
ใครที่กำลังปวดหัว เครียด หรือ ไมเกรนขึ้น บอกเลยว่าต้องลอง “สปามือ” ดูนะคะ หลายคนอาจจะสงสัยว่า “เกี่ยวกันตรงไหน?” แต่จริงๆ แล้ว “มือ” ของเรา มี “จุดเชื่อมโยง” กับ “ส่วนต่างๆ ของร่างกาย” รวมถึง “ศีรษะ” ด้วย การนวดมือ จึงช่วย “บรรเทาอาการ” ต่างๆ ได้
ทำไมสปามือถึงช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้?
- กดจุด: มือของเรามี “จุดสะท้อน” ที่เชื่อมโยงกับ “อวัยวะต่างๆ” การกดจุด “ที่ถูกต้อง” จะช่วย
- “กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต”
- “ปรับสมดุลพลังงาน”
- “บรรเทาอาการ” ต่างๆ เช่น ปวดหัว ไมเกรน
- ผ่อนคลาย: การนวดมือ ช่วยให้ “ผ่อนคลาย” “ลดความเครียด” ซึ่งเป็น “สาเหตุ” ของอาการปวดหัว
ประโยชน์อื่นๆ ของสปามือ
- มือสวย สุขภาพดี: ช่วยบำรุงผิวมือ และ เล็บ ให้ “เนียนนุ่ม” “ชุ่มชื้น”
- ลดอาการ:
- “มือชา”
- “นิ้วล็อค”
- “ปวดข้อมือ”
ขั้นตอนสปามือ
- ทำความสะอาด: ล้างมือให้สะอาด
- แช่มือ: แช่มือในน้ำอุ่น ผสม “น้ำมันหอมระเหย” เช่น ลาเวนเดอร์
- สครับ: ขัดผิวมือ ด้วย “สครับ”
- นวด: นวดมือ และ นิ้ว
- มาร์ค: พอกมือด้วย “มาร์ค”
- บำรุง: ทาครีมบำรุง
ใครที่เหมาะกับสปามือ?
- คนที่ “ปวดหัว” “เครียด” “ไมเกรน” บ่อยๆ
- คนที่ “มือชา” “นิ้วล็อค” “ปวดข้อมือ”
- คนที่อยากมี “มือสวย” “สุขภาพดี”
การสปามือช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างไร?
- ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ: การนวดมือและนิ้วมือ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณมือ ข้อมือ และแขน ซึ่งความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเหล่านี้ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: การสปามือ เช่น การนวด การแช่น้ำอุ่น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ลดอาการปวดหัว
- กดจุดบรรเทาอาการปวดหัว: บนมือของเรามีจุดกดจุดที่เชื่อมโยงกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงศีรษะ การกดจุดเหล่านี้ เช่น จุด “เหอกู่” ที่อยู่บริเวณง่ามนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้
- ผ่อนคลายความเครียด: การสปามือในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เช่น การใช้กลิ่นหอม เสียงเพลง ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวได้
ตัวอย่างการสปามือที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว
- การนวดมือ: การนวดมือด้วยน้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มิ้นท์ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความเครียด และบรรเทาอาการปวดหัว
- การแช่มือ: แช่มือในน้ำอุ่นผสมเกลือ หรือน้ำมันหอมระเหย ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- การพอกมือ: พอกมือด้วยสมุนไพร เช่น ขมิ้น ไพล ช่วยลดการอักเสบ และบรรเทาอาการปวดเมื่อย
- การกดจุด: กดจุด “เหอกู่” และจุดอื่นๆ บนมือ ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว
Tips
- เลือกร้านสปา ที่ “สะอาด” “ได้มาตรฐาน”
- แจ้ง “ปัญหา” หรือ “ความต้องการ” ของคุณ ให้พนักงานทราบ
หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า การสปามือ นอกจากจะช่วยให้ผ่อนคลายแล้วยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ด้วยนะคะ
ข้อแนะนำ
- หากมีอาการปวดหัวรุนแรง หรือปวดหัวเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์
- ควรเลือกสถานที่สปาที่สะอาด และมีพนักงานที่ผ่านการอบรม
- แจ้งพนักงานสปา หากมีอาการแพ้ หรือโรคประจำตัว
ลองหาเวลาผ่อนคลาย ดูแลตัวเองด้วยการสปามือ นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น และมีพลัง พร้อมรับมือกับทุกๆ วันนะคะ
***ท่านใดสนใจเรียนเกี่ยวกับการนวดหน้า สปามือ เท้า สระผมสไตล์เวียดนามสามารถติดต่อครูธัญญ์ได้ที่***
- Facebook: ครูธัญญ์ – Thanyanee
- Line: @kruthan (มี @ ด้วยนะ)
- Website: https://www.thanyanee.com/
- เบอร์โทร: 096-465-5644ที่ตั้ง: ลาดพร้าว 71 กรุงเทพฯ (เดินทางสะดวก ใกล้ MRT ลาดพร้าว)
#สปามือ #นวดมือ #ผ่อนคลาย #คลายเครียด #ปวดหัว #ไมเกรน #มือสวย
Author Profile
Latest entries
หลักสูตรกัวซาหน้ายกกระชับFebruary 17, 2025นวดหน้าด้วยกัวซา ช่วยให้สมองโล่งและอารมณ์ดี
หลักสูตรสปาเท้าFebruary 16, 2025นวดหน้าแบบไหน ทำให้หน้ากระจ่างใส ผิวดูอ่อนเยาว์ น่ามอง?
หลักสูตรนวดหน้าFebruary 15, 2025นวดหน้ากระตุ้นเลือดฝาด ลดริ้วรอย หน้าเด็กกว่าเดิม
หลักสูตรกัวซาหน้ายกกระชับFebruary 14, 2025นวดหน้าขันทิเบต แปลกแต่มีประโยชน์จริงไหม ?