ปวดหัวใช่ไหม ! มาทำสปามือช่วยได้นะ

ปวดหัวใช่ไหม ! มาทำสปามือช่วยได้นะ
ปวดหัวใช่ไหม ! มาทำสปามือช่วยได้นะ
ปวดหัวใช่ไหม ! มาทำสปามือช่วยได้นะ

              ใครที่กำลังปวดหัว เครียด หรือ ไมเกรนขึ้น  บอกเลยว่าต้องลอง “สปามือ” ดูนะคะ  หลายคนอาจจะสงสัยว่า “เกี่ยวกันตรงไหน?”  แต่จริงๆ แล้ว “มือ” ของเรา มี “จุดเชื่อมโยง” กับ “ส่วนต่างๆ ของร่างกาย” รวมถึง “ศีรษะ” ด้วย  การนวดมือ จึงช่วย “บรรเทาอาการ” ต่างๆ ได้

 

 ทำไมสปามือถึงช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้? 

  • กดจุด:  มือของเรามี “จุดสะท้อน” ที่เชื่อมโยงกับ “อวัยวะต่างๆ” การกดจุด “ที่ถูกต้อง” จะช่วย
    • “กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต”
    • “ปรับสมดุลพลังงาน”
    • “บรรเทาอาการ” ต่างๆ เช่น ปวดหัว ไมเกรน
  • ผ่อนคลาย:  การนวดมือ ช่วยให้ “ผ่อนคลาย” “ลดความเครียด” ซึ่งเป็น “สาเหตุ” ของอาการปวดหัว

ประโยชน์อื่นๆ ของสปามือ 

  • มือสวย สุขภาพดี:  ช่วยบำรุงผิวมือ และ เล็บ ให้ “เนียนนุ่ม” “ชุ่มชื้น”
  • ลดอาการ: 
    • “มือชา”
    • “นิ้วล็อค”
    • “ปวดข้อมือ”
      ปวดหัวใช่ไหม ! มาทำสปามือช่วยได้นะ

ขั้นตอนสปามือ 

  1. ทำความสะอาด:  ล้างมือให้สะอาด
  2. แช่มือ:  แช่มือในน้ำอุ่น ผสม “น้ำมันหอมระเหย” เช่น ลาเวนเดอร์
  3. สครับ:  ขัดผิวมือ ด้วย “สครับ”
  4. นวด:  นวดมือ และ นิ้ว
  5. มาร์ค:  พอกมือด้วย “มาร์ค”
  6. บำรุง: ทาครีมบำรุง


ใครที่เหมาะกับสปามือ?
 

  • คนที่ “ปวดหัว” “เครียด” “ไมเกรน” บ่อยๆ
  • คนที่ “มือชา” “นิ้วล็อค” “ปวดข้อมือ”
  • คนที่อยากมี “มือสวย” “สุขภาพดี”

การสปามือช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้อย่างไร?

  • ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ: การนวดมือและนิ้วมือ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณมือ ข้อมือ และแขน ซึ่งความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเหล่านี้ เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวได้
  • กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: การสปามือ เช่น การนวด การแช่น้ำอุ่น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ลดอาการปวดหัว
  • กดจุดบรรเทาอาการปวดหัว: บนมือของเรามีจุดกดจุดที่เชื่อมโยงกับส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงศีรษะ การกดจุดเหล่านี้ เช่น จุด “เหอกู่” ที่อยู่บริเวณง่ามนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้
  • ผ่อนคลายความเครียด: การสปามือในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เช่น การใช้กลิ่นหอม เสียงเพลง ช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวได้


ตัวอย่างการสปามือที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว

  • การนวดมือ: การนวดมือด้วยน้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์ เปปเปอร์มิ้นท์ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดความเครียด และบรรเทาอาการปวดหัว
  • การแช่มือ: แช่มือในน้ำอุ่นผสมเกลือ หรือน้ำมันหอมระเหย ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
  • การพอกมือ: พอกมือด้วยสมุนไพร เช่น ขมิ้น ไพล ช่วยลดการอักเสบ และบรรเทาอาการปวดเมื่อย
  • การกดจุด: กดจุด “เหอกู่” และจุดอื่นๆ บนมือ ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว

    Tips 

    • เลือกร้านสปา ที่ “สะอาด” “ได้มาตรฐาน”
    • แจ้ง “ปัญหา” หรือ “ความต้องการ” ของคุณ ให้พนักงานทราบ

           หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่า การสปามือ นอกจากจะช่วยให้ผ่อนคลายแล้วยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ด้วยนะคะ

ข้อแนะนำ

  • หากมีอาการปวดหัวรุนแรง หรือปวดหัวเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์
  • ควรเลือกสถานที่สปาที่สะอาด และมีพนักงานที่ผ่านการอบรม
  • แจ้งพนักงานสปา หากมีอาการแพ้ หรือโรคประจำตัว

ลองหาเวลาผ่อนคลาย ดูแลตัวเองด้วยการสปามือ นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น และมีพลัง พร้อมรับมือกับทุกๆ วันนะคะ

 

***ท่านใดสนใจเรียนเกี่ยวกับการนวดหน้า สปามือ เท้า สระผมสไตล์เวียดนามสามารถติดต่อครูธัญญ์ได้ที่***

  • Facebook: ครูธัญญ์ – Thanyanee
  • Line: @kruthan (มี @ ด้วยนะ)
  • Website: https://www.thanyanee.com/
  • เบอร์โทร: 096-465-5644ที่ตั้ง: ลาดพร้าว 71 กรุงเทพฯ (เดินทางสะดวก ใกล้ MRT ลาดพร้าว)

#สปามือ #นวดมือ #ผ่อนคลาย #คลายเครียด #ปวดหัว #ไมเกรน #มือสวย