หลักสูตรนวดหน้า, หลักสูตรนวดหน้ายกกระชับ

นวดหน้ายกกระชับด้วยมือตัวเอง

นวดหน้ายกกระชับด้วยมือตัวเอง

นวดหน้ายกกระชับด้วยมือดตัวเอง
นวดหน้ายกกระชับด้วยมือตัวเอง

        การนวดหน้าด้วยตัวเองเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยยกกระชับใบหน้า ลดเลือนริ้วรอย และช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ซึ่งครูธัญญ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดหน้า ได้แนะนำเทคนิคการนวดหน้าด้วยตัวเอง ที่ทำตามได้ง่ายๆ ดังนี้

ขั้นตอนการเตรียมตัว

  1. ล้างหน้าให้สะอาด เช็ดหน้าให้แห้ง
  2. ทาครีมบำรุงผิว หรือน้ำมันนวด เพื่อลดแรงเสียดทาน และช่วยให้การนวดลื่นไหล

ขั้นตอนการนวด

  1. นวดบริเวณหน้าผาก: ใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง นวดวนเป็นวงกลม จากกึ่งกลางหน้าผาก ขึ้นไปตามไรผม แล้ววนกลับลงมา ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง 
  2. นวดบริเวณรอบดวงตา: ใช้นิ้วนาง นวดวนเป็นวงกลมเบาๆ รอบดวงตา จากหัวตา ไปยังหางตา แล้ววนกลับมา ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง
  3. นวดบริเวณแก้ม: ใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง นวดวนเป็นวงกลม จากจมูก ขึ้นไปยังขมับ แล้ววนกลับลงมา ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง 
  4. นวดบริเวณคาง: ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ นวดวนเป็นวงกลม จากคาง ขึ้นไปยังใบหู แล้ววนกลับลงมา ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง 
  5. นวดบริเวณลำคอ: ใช้ฝ่ามือ ลูบไล้จากคาง ลงไปยังไหปลาร้า ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง 

เคล็ดลับเพิ่มเติม

  • ควรนวดหน้าเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
  • ลงน้ำหนักมือในการนวด ให้พอเหมาะ ไม่เบา หรือแรงเกินไป
  • ควรนวดในทิศทางขึ้น เพื่อช่วยยกกระชับใบหน้า
  • ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น

ข้อควรระวัง

  • หากมีปัญหาผิว เช่น สิวอักเสบ แผล หรือผิวแพ้ง่าย ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ก่อนการนวดหน้า

ติดต่อครูธัญญ์

ท่านใดสนใจเรียน หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม เกี่ยวกับการนวดหน้า สามารถติดต่อครูธัญญ์ ได้ที่

 

  • Facebook: ครูธัญญ์ – Thanyanee
  • Line: @kruthan (มี @ ด้วยนะ)
  • Youtube: ครูธัญญ์สอนนวดหน้าพลิกชีวิต
  • Website: https://www.thanyanee.com/
  • เบอร์โทร: 096-465-5644

ที่ตั้ง: ลาดพร้าว 71 กรุงเทพฯ (เดินทางสะดวก ใกล้ MRT ลาดพร้าว)

     อย่ารอช้า!  ลงทุนกับความรู้ สร้างอาชีพ สร้างรายได้ กับธุรกิจนวดหน้า เรียนกับครูธัญญ์วันนี้ แล้วมาเป็นเถ้าแก่เนี้ย หน้าใส รายได้ปัง กันค่ะ!