หลักสูตรกัวซาหน้ายกกระชับ, หลักสูตรนวดหน้ากัวซา, หลักสูตรนวดหน้ายกกระชับ

นวดหน้ากัวซา : ยกกระชับ ปรับหน้าเรียว ไม่ต้องศัลย์!

นวดหน้ากัวซา : ยกกระชับ ปรับหน้าเรียว ไม่ต้องศัลย์!
นวดหน้ากัวซา : ยกกระชับ ปรับหน้าเรียว ไม่ต้องศัลย์! นวดหน้ากัวซา: ยกกระชับ ปรับหน้าเรียว ไม่ต้องศัลย์! สวยใส สบายผิว สไตล์ครูธัญญ์

ใครๆ ก็อยากมีใบหน้าที่เรียวสวย กรอบหน้าคมชัด ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส แต่ครั้นจะพึ่งศัลยกรรมก็อาจจะยังไม่พร้อม หรือกลัวเจ็บตัวใช่ไหมคะ? ข่าวดี! วันนี้เรามีเคล็ดลับความงามจากศาสตร์โบราณที่กำลังมาแรง แถมทำเองได้ง่ายๆ ไม่ต้องเสียเงินเยอะ นั่นก็คือ “การนวดหน้ากัวซา” ค่ะ!

ถ้าพูดถึง “กัวซา” หลายคนอาจจะนึกถึงการขูดหลังคลายเส้นที่อาจจะดูน่ากลัว แต่ขอบอกเลยว่า “กัวซาหน้า” นั้นอ่อนโยนกว่าเยอะ แถมยังช่วยยกกระชับ ปรับหน้าเรียว ให้ผิวหน้าใสเด้งได้อย่างไม่น่าเชื่อ! ว่าแล้วก็ตามมาดูกันเลยค่ะ ว่าศาสตร์ความงามนี้มีดีอะไร ทำไมถึงครองใจสาวๆ ทั่วโลก!

กัวซาหน้า… ศาสตร์ความงามพันปี ที่กลับมาฮิตอีกครั้ง!

กัวซา (Gua Sha) เป็นศาสตร์บำบัดแขนงหนึ่งของแพทย์แผนจีนโบราณ มีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 2,000 ปี คำว่า “กัว” (刮) แปลว่า “ขูด” และ “ซา” (痧) หมายถึง “อาการป่วย” หรือ “พิษ” แต่สำหรับ “กัวซาหน้า” นั้น เราจะเน้นการ “ขูด” เบาๆ บนผิวหน้าตามแนวเส้นลมปราณ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ช่วยให้ผิวหน้าสดใส เปล่งปลั่ง และลดอาการต่างๆ ได้อย่างน่าอัศจรรย์
นวดหน้ากัวซา : ยกกระชับ ปรับหน้าเรียว ไม่ต้องศัลย์! กัวซาหน้า ทำงานยังไง? ทำไมถึงช่วยยกกระชับ ปรับหน้าเรียวได้?

หลายคนสงสัยว่าแค่การ “ขูด” เบาๆ บนหน้า จะช่วยให้หน้าเรียว ยกกระชับได้จริงหรือ? มาดูกลไกการทำงานของกัวซาหน้ากันค่ะ:

  • กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: การขูดเบาๆ จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น นำพาออกซิเจนและสารอาหารไปหล่อเลี้ยงเซลล์ผิว ทำให้ผิวหน้าดูมีเลือดฝาด สุขภาพดี และเปล่งประกาย
  • กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง: ระบบน้ำเหลืองมีหน้าที่ในการกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย การนวดกัวซาจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง ทำให้ของเสียถูกขับออกจากผิวหน้า ลดอาการบวมน้ำและหน้าบวม
  • คลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด: ความเครียดในชีวิตประจำวันอาจทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าตึงเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยและการหย่อนคล้อย การนวดกัวซาจะช่วยคลายกล้ามเนื้อเหล่านี้ ทำให้ใบหน้าดูผ่อนคลายและเรียวขึ้น
  • ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน (ตามความเชื่อ): มีความเชื่อว่าการนวดกัวซาเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่น เต่งตึง และลดเลือนริ้วรอย

ประโยชน์สุดปังของการนวดหน้ากัวซา ที่คุณต้องว้าว!

  • ยกกระชับผิวหน้า: ช่วยให้ผิวหน้าดูเต่งตึงขึ้น กรอบหน้าคมชัด และลดความหย่อนคล้อย
  • ปรับรูปหน้าให้เรียว: ลดอาการบวมน้ำบริเวณแก้มและคาง ทำให้ใบหน้าดูเรียวสวยได้รูป
  • ลดอาการบวม: ช่วยระบายของเหลวที่คั่งค้างใต้ผิวหนัง ลดอาการบวมบริเวณใบหน้าและใต้ตา
  • ผิวหน้ากระจ่างใส: กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวหน้าดูมีเลือดฝาด สุขภาพดี และเปล่งประกาย
  • ลดเลือนริ้วรอย: ช่วยให้ริ้วรอยเล็กๆ ดูตื้นขึ้น และชะลอการเกิดริ้วรอยใหม่
  • ลดรอยดำรอยแดงจากสิว: ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว ทำให้รอยดำรอยแดงดูจางลง
  • บรรเทาอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ: ช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและกรามที่ตึงเครียด
  • ช่วยให้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวซึมซาบได้ดีขึ้น: การนวดกัวซาจะช่วยเปิดรูขุมขน ทำให้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น

ทำเองได้ง่ายๆ! ขั้นตอนการนวดหน้ากัวซาฉบับมือใหม่:

  1. เตรียมผิว: ล้างหน้าให้สะอาด แล้วทาออยล์บำรุงผิวหน้า (Facial Oil) ให้ทั่ว เพื่อช่วยให้หินกัวซาลื่นไหลได้ดี ไม่ทำให้ผิวระคายเคือง
  2. เลือกเครื่องมือกัวซา: เลือกใช้หินกัวซาที่มีรูปทรงโค้งมน จับถนัดมือ (จะมีหลากหลายรูปทรงให้เลือกตามความถนัดและบริเวณที่ต้องการนวด)
  3. เริ่มนวด:
    • บริเวณลำคอ: วางหินกัวซาบริเวณฐานคอ แล้วลากขึ้นไปตามแนวกระดูกกราม ทำซ้ำประมาณ 5-10 ครั้ง
    • บริเวณคางและกราม: วางหินกัวซาบริเวณกึ่งกลางคาง ลากไปตามแนวกรามจนถึงติ่งหู ทำซ้ำประมาณ 5-10 ครั้ง
    • บริเวณแก้ม: วางหินกัวซาบริเวณข้างปีกจมูก ลากขึ้นไปตามแนวโหนกแก้มจนถึงขมับ ทำซ้ำประมาณ 5-10 ครั้ง
    • บริเวณรอบดวงตา: ใช้นิ้วนางประคองหางตา วางหินกัวซาบริเวณหัวตา ค่อยๆ ลากไปตามแนวใต้ตาจนถึงหางตา แล้วลากขึ้นไปตามแนวเปลือกตาบนกลับมาที่หัวตา ทำซ้ำประมาณ 5-10 ครั้ง (บริเวณนี้ผิวจะบอบบาง ควรใช้น้ำหนักเบาที่สุด)
    • บริเวณหน้าผาก: วางหินกัวซาบริเวณกึ่งกลางหน้าผาก ลากออกไปด้านข้างตามแนวไรผม ทำซ้ำประมาณ 5-10 ครั้ง
  4. ทำซ้ำ: ทำการนวดวนซ้ำในแต่ละบริเวณประมาณ 5-10 ครั้ง โดยเน้นการลากขึ้นเพื่อช่วยยกกระชับ
  5. เช็ดทำความสะอาด: หลังนวดเสร็จ เช็ดออยล์ส่วนเกินออกจากผิวหน้า และทำความสะอาดหินกัวซา

เคล็ดลับกัวซาหน้าฉบับมือโปร (จากครูธัญญ์ – ถ้ามี):

(สามารถใส่เคล็ดลับเพิ่มเติมจากครูธัญญ์ได้ หากมีข้อมูล เช่น เน้นการลากขึ้น, ใช้ความเร็วที่เหมาะสม, ควบคุมน้ำหนักมือ)

เลือกหินกัวซาแบบไหนดี?

หินกัวซาทำมาจากวัสดุหลากหลายชนิด แต่ที่นิยมใช้กันก็คือ:

  • หินหยก (Jade): ช่วยให้ผิวสงบ ผ่อนคลาย และลดการอักเสบ
  • หินโรสควอตซ์ (Rose Quartz): ช่วยเรื่องความรัก ความเมตตา และทำให้ผิวเปล่งประกาย
  • หินอเมทิสต์ (Amethyst): ช่วยปลอบประโลมผิวและลดความตึงเครียด
  • สแตนเลสสตีล (Stainless Steel): ทนทาน ทำความสะอาดง่าย และให้ความเย็นสบายผิว

ควรทำกัวซาหน้าบ่อยแค่ไหน?

สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้ทำกัวซาหน้า 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เมื่อคุ้นเคยกับเทคนิคแล้ว สามารถเพิ่มความถี่ได้ตามต้องการ โดยสังเกตผลลัพธ์และความรู้สึกของผิวหน้าตัวเอง

ใครบ้างที่ไม่ควรทำกัวซาหน้า?

  • ผู้ที่มีผิวหนังอักเสบ เป็นสิวอักเสบ หรือมีบาดแผลเปิดบนใบหน้า
  • ผู้ที่มีผิวบาง ไวต่อการระคายเคือง

ผู้ที่เพิ่งฉีดโบท็อกซ์หรือฟิลเลอร์มา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทำ
นวดหน้ากัวซา : ยกกระชับ ปรับหน้าเรียว ไม่ต้องศัลย์!สรุป:

การนวดหน้ากัวซาเป็นศาสตร์ความงามจากธรรมชาติที่มีประโยชน์มากมาย ช่วยยกกระชับ ปรับหน้าเรียว ลดบวม ผิวใส แถมยังทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลผิวหน้าแบบธรรมชาติ ที่เห็นผลลัพธ์และปลอดภัย ลองเริ่มต้นทำกัวซาหน้าเป็นประจำ แล้วคุณจะหลงรักผิวหน้าที่ดูดีขึ้นอย่างแน่นอน!

ช่องทางการติดต่อและติดตามครูธัญญ์

สำหรับผู้ที่สนใจเรียนรู้ศาสตร์แห่งความงามและการนวดกับครูธัญญ์ สามารถติดตามข้อมูลและรายละเอียดคอร์สเรียนต่างๆ ได้ผ่านช่องทางออนไลน์ของเธอ ไม่ว่าจะเป็น:

#นวดหน้ากัวซา #กัวซาหน้า #ยกกระชับหน้า #ปรับหน้าเรียว #หน้าใส #Detoxผิวหน้า #ศาสตร์ความงาม #เคล็ดลับผิวสวย #ทำเองได้ #ไม่ต้องศัลย์ #GuaSha #FacialGuaSha #NaturalBeauty #SkincareRoutine #ครูธัญญ์ (ถ้ามี)