กัวซา
กัวซา
กัวซา: เทคนิคการนวดหน้าเพื่อความงามและสุขภาพ
กัวซา (Gua Sha) เป็นเทคนิคการนวดหน้าแบบดั้งเดิมจากจีนที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยประโยชน์ที่หลากหลาย ทั้งช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส ลดริ้วรอย กระชับใบหน้า และช่วยให้ผ่อนคลาย
วันนี้ครูธัญญ์ จะมาแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคกัวซา ประโยชน์ วิธีการนวด และอุปกรณ์ที่ใช้
กัวซาคืออะไร?
กัวซาเป็นเทคนิคการนวดหน้าโดยใช้แผ่นหิน กระดูก หรือหยก ขูดเบาๆ บนผิวหน้า เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดอาการบวม และช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
ประวัติความเป็นมา กัวซามีมาหลายพันปีแล้ว เชื่อกันว่าช่วยรักษาโรคต่างๆ เช่น ปวดหัว ปวดคอ และอาการปวดกล้ามเนื้อ
ประโยชน์ของกัวซา
กัวซามีประโยชน์ต่อผิวหน้าและสุขภาพดังนี้
- ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส: การนวดกัวซาช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดไหลเวียนมาเลี้ยงผิวหน้าได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวหน้าดูเปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวา
- ลดริ้วรอย: การนวดกัวซาช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน และอีลาสติน ช่วยให้ผิวหน้ากระชับ เต่งตึง ลดริ้วรอยก่อนวัย
- กระชับใบหน้า: การนวดกัวซาช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า ทำให้ใบหน้าดูเรียว V-shape
- ลดอาการบวม: การนวดกัวซาช่วยลดอาการบวม ถุงใต้ตา และริ้วรอยคล้ำ
- ช่วยให้ผ่อนคลาย: การนวดกัวซาช่วยคลายความเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น
วิธีการนวดกัวซา
- เตรียมผิวหน้า: ทำความสะอาดผิวหน้า ทาครีมนวด หรือเซรั่ม เพื่อให้แผ่นกัวซาสามารถลื่นไหลบนผิวได้ดี
- เริ่มนวด: ใช้แผ่นกัวซาลูบเบาๆ บนผิวหน้า โดยเริ่มจากบริเวณหน้าผาก ไล่ลงมาที่โหนกแก้ม ใต้คาง และลำคอ
- เทคนิคการลูบ: ลูบในทิศทางเดียวกัน โดยไม่ต้องกดแรง
- ทำซ้ำ: นวดซ้ำประมาณ 5-10 นาที ข้างละ 3-5 ครั้ง
- ทาครีม: ทาครีมบำรุงผิวหน้าหลังนวด
อุปกรณ์ที่ใช้
- แผ่นกัวซา: มีหลายแบบทำจากหิน กระดูก หรือหยก
- ครีมนวด: หรือเซรั่ม ทาเพื่อให้แผ่นกัวซาลื่นไหลบนผิวได้ดี
คำแนะนำ
- ควรนวดกัวซาอย่างสม่ำเสมอ: สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- ควรใช้น้ำหนักเบา: ไม่ควรนวดแรงเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง
- ควรเลือกแผ่นกัวซาที่เหมาะสม: ควรเลือกแผ่นกัวซาที่มีขนาดและรูปทรงเหมาะกับใบหน้า
- ควรปรึกษาแพทย์: หากมีปัญหาสุขภาพผิว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนวดกัวซา
กัวซาเป็นเทคนิคการนวดหน้าที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และสามารถทำได้เองที่บ้าน หากสนใจลองทำกัวซาดู คุณอาจจะประทับใจกับผลลัพธ์ที่ได้
สนใจคอร์สเรียน นวดหน้ากัวซา สำหรับบุคคลธรรมดา และสำหรับร้านเสริมสวย สปา เพื่อนำไปบริการลูกค้า สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ ครูธัญญ์ แอดไลน์:@thanyannee
ครูธัญญ์
Author Profile
Latest entries
- หลักสูตรนวดหน้าOctober 26, 2024เรียนนวดหน้ายกกระชับ 5 ศาสตร์
- หลักสูตรนวดหน้าOctober 21, 2024อาชีพนวดหน้าในต่างประเทศสร้างรายได้ดี
- หลักสูตรสปาเท้าOctober 19, 2024อยากเรียนนวดหน้า ยกกระชับ
- หลักสูตรนวดหน้าOctober 18, 2024ธุรกิจนวดหน้า ลงทุนน้อย กำไรดี๊ดี