กัวซา

กัวซา

กัวซา
กัวซา


กัวซา

กัวซา: เทคนิคการนวดหน้าเพื่อความงามและสุขภาพ

กัวซา (Gua Sha) เป็นเทคนิคการนวดหน้าแบบดั้งเดิมจากจีนที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยประโยชน์ที่หลากหลาย ทั้งช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส ลดริ้วรอย กระชับใบหน้า และช่วยให้ผ่อนคลาย

วันนี้ครูธัญญ์ จะมาแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคกัวซา ประโยชน์ วิธีการนวด และอุปกรณ์ที่ใช้

กัวซาคืออะไร?

กัวซาเป็นเทคนิคการนวดหน้าโดยใช้แผ่นหิน กระดูก หรือหยก ขูดเบาๆ บนผิวหน้า เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดอาการบวม และช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

ประวัติความเป็นมา กัวซามีมาหลายพันปีแล้ว เชื่อกันว่าช่วยรักษาโรคต่างๆ เช่น ปวดหัว ปวดคอ และอาการปวดกล้ามเนื้อ

ประโยชน์ของกัวซา

กัวซามีประโยชน์ต่อผิวหน้าและสุขภาพดังนี้

  • ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส: การนวดกัวซาช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้เลือดไหลเวียนมาเลี้ยงผิวหน้าได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวหน้าดูเปล่งปลั่ง มีชีวิตชีวา
  • ลดริ้วรอย: การนวดกัวซาช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน และอีลาสติน ช่วยให้ผิวหน้ากระชับ เต่งตึง ลดริ้วรอยก่อนวัย
  • กระชับใบหน้า: การนวดกัวซาช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า ทำให้ใบหน้าดูเรียว V-shape
  • ลดอาการบวม: การนวดกัวซาช่วยลดอาการบวม ถุงใต้ตา และริ้วรอยคล้ำ
  • ช่วยให้ผ่อนคลาย: การนวดกัวซาช่วยคลายความเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น

วิธีการนวดกัวซา

  1. เตรียมผิวหน้า: ทำความสะอาดผิวหน้า ทาครีมนวด หรือเซรั่ม เพื่อให้แผ่นกัวซาสามารถลื่นไหลบนผิวได้ดี
  2. เริ่มนวด: ใช้แผ่นกัวซาลูบเบาๆ บนผิวหน้า โดยเริ่มจากบริเวณหน้าผาก ไล่ลงมาที่โหนกแก้ม ใต้คาง และลำคอ
  3. เทคนิคการลูบ: ลูบในทิศทางเดียวกัน โดยไม่ต้องกดแรง
  4. ทำซ้ำ: นวดซ้ำประมาณ 5-10 นาที ข้างละ 3-5 ครั้ง
  5. ทาครีม: ทาครีมบำรุงผิวหน้าหลังนวด

อุปกรณ์ที่ใช้

  • แผ่นกัวซา: มีหลายแบบทำจากหิน กระดูก หรือหยก
  • ครีมนวด: หรือเซรั่ม ทาเพื่อให้แผ่นกัวซาลื่นไหลบนผิวได้ดี

คำแนะนำ

  • ควรนวดกัวซาอย่างสม่ำเสมอ: สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
  • ควรใช้น้ำหนักเบา: ไม่ควรนวดแรงเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคือง
  • ควรเลือกแผ่นกัวซาที่เหมาะสม: ควรเลือกแผ่นกัวซาที่มีขนาดและรูปทรงเหมาะกับใบหน้า
  • ควรปรึกษาแพทย์: หากมีปัญหาสุขภาพผิว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนวดกัวซา

กัวซาเป็นเทคนิคการนวดหน้าที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และสามารถทำได้เองที่บ้าน หากสนใจลองทำกัวซาดู คุณอาจจะประทับใจกับผลลัพธ์ที่ได้

สนใจคอร์สเรียน นวดหน้ากัวซา สำหรับบุคคลธรรมดา และสำหรับร้านเสริมสวย สปา เพื่อนำไปบริการลูกค้า สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ ครูธัญญ์ แอดไลน์:@thanyannee

 

ขอบคุณค่ะ
ครูธัญญ์