กัวซา นวดหน้า

กัวซา นวดหน้า: เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดี กระชับ เรียวใส ลดริ้วรอย
กัวซา (Gua Sha) เป็นศาสตร์การนวดหน้าแบบโบราณจากประเทศจีน ที่กำลังกลับมาได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยประโยชน์ที่หลากหลายต่อผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
กัวซา นวดหน้า คืออะไร?
Gua sha คือ การนวดหน้าด้วยแผ่นหินขัดผิวหน้าที่มีลักษณะโค้งมน โดยใช้เทคนิคการกดและขูดเบาๆ บนผิวหน้าตามแนวกล้ามเนื้อและเส้นน้ำเหลือง การนวดกัวซาจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวได้รับสารอาหารและออกซิเจนมากขึ้น ส่งผลให้ผิวดูสุขภาพดี เปล่งปลั่ง และอ่อนเยาว์
ประโยชน์ของการนวดหน้าด้วยกัวซา
- ผิวกระจ่างใส: ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกออกจากผิว ทำให้ผิวดูสะอาดและกระจ่างใสขึ้น
- ลดเลือนริ้วรอย: ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่น ลดเลือนริ้วรอยและทำให้ผิวเต่งตึง
- ลดอาการบวม: ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง ทำให้ลดอาการบวมน้ำบนใบหน้า
- กระชับผิว: ช่วยยกกระชับผิวหน้า ทำให้ใบหน้าดูเรียวเล็กลง
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ: ช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบนใบหน้า ลดอาการปวดเมื่อย
- บรรเทาอาการปวดหัว: ช่วยลดความตึงเครียดที่สะสมบริเวณศีรษะและต้นคอ
วิธีนวดหน้าด้วยกัวซา
- เตรียมผิว: ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด และทาเซรั่มหรือน้ำมันบำรุงผิว เพื่อให้การนวดลื่นไหล
- วอร์มอัพ: ใช้นิ้วมือลูบไล้ผิวหน้าเบาๆ เพื่อวอร์มผิวและเตรียมพร้อมสำหรับการนวด
- นวดตามแนวกล้ามเนื้อ: เริ่มจากคอ ไล่ขึ้นไปตามกรอบหน้า ขมับ หน้าผาก และลงมาที่แก้ม โดยใช้แผ่นกัวซากดและขูดเบาๆ ในทิศทางขึ้น
- กดจุด: กดจุดสำคัญต่างๆ บนใบหน้า เช่น ขมับ ใต้ตา โหนกแก้ม และกราม ค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
- ปิดท้าย: ลูบไล้ผิวหน้าเบาๆ เพื่อผ่อนคลาย
เคล็ดลับเพิ่มเติม
- ทำเป็นประจำ: ควรนวดหน้าด้วยกัวซาเป็นประจำอย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- ใช้แรงกดที่พอเหมาะ: ไม่ควรนวดแรงเกินไป อาจทำให้ผิวระคายเคืองหรือเกิดรอยช้ำได้
- เลือกแผ่นกัวซาที่เหมาะกับผิว: มีแผ่นกัวซาให้เลือกหลายแบบ ควรเลือกที่ทำจากวัสดุธรรมชาติและมีรูปทรงที่เหมาะกับใบหน้าของคุณ
- ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: หากคุณไม่แน่ใจในเทคนิคการนวด ควรปรึกษานักนวดบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณ
สรุป
กัวซา นวดหน้า เป็นเทคนิคการดูแลผิวหน้าที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ด้วยประโยชน์ที่หลากหลายและวิธีการที่ง่าย ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาผิวแบบไหน การนวดหน้าด้วยกัวซาก็สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ขึ้นได้
—
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หลักสูตร สอนนวดหน้าเรียว นวดหน้า ปรับ วีเชฟ หน้าเรียวสวย นวดหน้าเดรนน้ำเหลือง สำหรับเรียนส่วนตัว หรือร้านสปา ร้านเสริมสวย ได้ที่
โรงเรียนธัญญ์ญาณี สอนความงามเวลเนส และ สปา สอนนวดหน้า เปลี่ยนชีวิตด้วยอาชีพนวดหน้า ครูธัญญ์ แอดไลน์ :@thanyanee
ครูธัญญ์
Author Profile

Latest entries
หลักสูตรสระผมสไตล์เวียดนามJanuary 15, 2025สระผม สระผมผ่อนคลาย Sleepspa สระผมผ่อนคลายแบบเวียดนาม
หลักสูตรสระผมสไตล์เวียดนามJanuary 14, 2025สระผมผ่อนคลายสไตล์เวียดนาม สบายหัวสุดฟิน
หลักสูตรสระผมสไตล์เวียดนามJanuary 13, 2025สระผมผ่อนคลายสไตล์เวียดนาม
หลักสูตรสปาเท้าJanuary 12, 2025สระผมผ่อนคลาย สไตล์เวียดนาม สวรรค์ของคนรักการพักผ่อน!